Pâtes au saumon, épinard et lait de coco - IG Bas. Pâtes fusilli au lait coco et au saumon fumé. En cuisine avec cette belle idée de recette de pâtes fusilli au lait coco et au saumon fumé. Pâtes au saumon et au lait de coco!.
Ils permettent d'éviter le fameux pic de glycémie élevé et de courte durée après un repas mais aussi les fringales et les coups de pompe. Mettez le feu sur moyen-bas et versez le lait de coco et le bouquet garni. Le feu ne doit pas être trop fort. You can have Pâtes au saumon, épinard et lait de coco - IG Bas using 7 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Pâtes au saumon, épinard et lait de coco - IG Bas
- Prepare of Des pâtes à l'épeautre.
- It's 240 gr of filet de saumon.
- Prepare 500 g of d'épinards frais.
- It's 12 of tomates cerises.
- Prepare 200 ml of lait de coco.
- You need of Ail.
- Prepare of Sel / poivre.
Salez et poivrez les pavés sur toutes les faces. Voilà pourquoi il faut privilégier les aliments à IG bas. Salade de chou-fleur en vinaigrette et graines de chia; Dos de cabillaud, sarrasin, épinards; Fromage blanc avec Hacher l'oignon finement, puis le faire blondir avec l'huile dans une sauteuse, à feu vif. Ajouter le lait de coco et le cumin en poudre, bien remuer.
Pâtes au saumon, épinard et lait de coco - IG Bas instructions
- Éplucher et émincer l’ail. Découper les filets de saumon en morceaux. Faire cuire les pâtes comme indiqué sur le paquet. Egoutter puis réserver..
- Pendant ce temps, dans une sauteuse bien chaude avec un peu d’huile, faire revenir l’ail. Ajouter les épinards et les laisser fondre quelques minutes en remuant. Ajouter le saumon et les tomates cerises coupées en deux. Laisser sur feu doux en remuant régulièrement jusqu'à ce que le poisson soit cuit. Assaisonner et incorporer le lait de coco.
- Laisser mijoter à nouveau quelques minutes avant d'y ajouter les pâtes et de bien mélanger. Servir bien chaud..
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