Flan courgettes healthy. Flan de courgettes allégé ☺️ N'hésitez pas à me donner votre avis et à me dire ce que je pourrais améliorer !! • Recette Flan de courgettes : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation. Couper les courgettes en très fines rondelles. Les faire revenir dans de l'huile d'olive.
Facile à préparer et cuit rapidement, le flan de courgettes souvent préparé au curry ou au N'oubliez pas les petits moules en aluminium qui donneront au flan de courgettes toute son allure ! Découvrez la délicieuse recette de Flan de courgettes facile à réaliser à la maison grâce à cette fiche recette qui vous donne toutes les astuces de cuisine en vidéo ! Les meilleures recettes de flan de courgettes, à préparer en quelques minutes seulement à la La recette du flan de courgettes est très simple et rapide à réaliser. You can have Flan courgettes healthy using 8 ingredients and 4 steps. Here is how you achieve it.
Ingredients of Flan courgettes healthy
- You need 115 g of fromage blanc 0%.
- Prepare 1 of courgette.
- You need 4 of oeufs.
- You need of Sel.
- Prepare of Poivre.
- You need of Herbes aromatiques de votre choix.
- You need of Parmesan.
- You need of Tomate cerise si vous le souhaitez !.
Les courgettes se prêtent particulièrement bien aux flans. Des petits flans salés aux courgettes et parmesan, pour accompagner une viande ou un poisson, ou à servir en entrée avec une salade. Vous cherchez des recettes pour flan de courgettes ? La courgette doit être ferme, lisse et d'une belle couleur.
Flan courgettes healthy instructions
- Lavez et coupez votre courgette en petits dés. Faire cuire 13min à la vapeur. Égouttez..
- Dans un cul de poule, mélangez les œufs, le fromage blanc, les courgettes et assaisonnez..
- Pour plus de gourmandises vous pouvez saupoudrez légèrement de parmesan..
- Cuire à 180•C pendant 30min..
Si elle est un peu molle ou flétrie elle a Les courgettes n'aiment pas trop le frigo et le congélateur. Rappelez-vous la veille courgette pas fraiche. Find out when courgettes are in season and how to select the best ones to buy, plus our top tips and recipe ideas for preparing and cooking courgettes. Vous pouvez servir le flan avec une sauce tomates releve. Flan de courgettes courgettes flan de légumes.