Courgettes, épinard avec sardines. Rajouter les courgettes coupées en cubes. A la fin rajouter les sardines, ici servi avec brocoli et carottes à la vapeur. Chouette, en voilà un légume avec lequel on.
Voir les accords pour les recettes de sardines. Indispensable pour préparer vos recettes de micro-ondes. Saupoudrer les filets de sardine de farine. You can cook Courgettes, épinard avec sardines using 6 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.
Ingredients of Courgettes, épinard avec sardines
- You need quelques of Sardines.
- It's 1 of Ail et.
- Prepare of 2oignons.
- It's 1 of Courgette.
- You need of Huile d’olive.
- Prepare of épinard.
Hacher le piment et l'ail puis leur ajouter le jus de citron. Egoutter les sardines soigneusement puis les badigeonner du mélange ail. Dégustez ce clafoutis courgette et sardines ! En entrée ou pour un plat léger, on se régale avec ce clafoutis salé.
Courgettes, épinard avec sardines step by step
- Faire revenir 2 gousses d’ail et 1 oignon dans l’huile d’olive.
- Rajouter les courgettes coupées en cubes.
- Les épinards et laisser mijoter 5’.
- A la fin rajouter les sardines, ici servi avec brocoli et carottes à la vapeur.
Lavez les Coupez grossièrement les sardines et ajoutez les par dessus la préparation. Terminez en posant les dernières courgettes (par exemple en rosace). Veloute d'epinard a la feta, Gaufre d'épinard et cabillaud pané, Poulet aux épinards, pois chiches et parmesan. Les meilleures recettes d'épinard avec photos pour trouver une recette d'épinard facile, rapide et délicieuse. Chaussons sardines-épinard au cumin Ecaillez les sardines, coupez-leur la tête et videz-les.